Kinder-ernährung

Beratung online oder vor Ort in Berlin

Mit dem Wissen als Ökotrophologin und Fachberaterin für Säuglings- und Kinderernährung (UGB) stehe ich bei allen Fragen rund um die Kinderernährung zur Seite.

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Das Spektrum

Schwangerschaft und Stillzeit

Essen für Zwei, oder muss die Schwangere wirklich auf alles verzichten? Themen können sein: Energiebedarf, kritische Nährstoffe, Krankheitserreger, Schwangerschaftsbeschwerden, Praxistipps für den Essalltag.

Beikost und Essanfang

Wann und wie gelingt der Start? Wie können Sie Ihr Kind dabei begleiten? Wir sprechen über verschiedene Beikostformen, geeignete Lebensmittel, Rezepte und das Thema Allergieprävention.

Kleinkinder essen

Der Essanfang wurde erfolgreich gemeistert, wie geht es jetzt weiter? Was ist bei der Ernährung von Kleinkindern wichtig und wie kann eine gesundheitsförderliche Lebensmittelauswahl aussehen?

Familienernährung

Wie kann es gelingen im stressigen Familienalltag alle Essbedürfnisse unter einen Hut zu bekommen? Ich unterstütze Sie dabei individuelle Lösungen für Ihre Familie zu finden. Damit das gemeinsame Essen vor allem Freude und weniger Stress bedeutet.

ältere Kinder

Werden Kinder größer, werden sie auch autonomer in ihrem Essverhalten und ihrer Lebensmittelauswahl. Trotzdem sind Sie als Elternweiterhin gefragt. Ich berate Sie und Ihr Kind dazu, wie eine gesundheitsförderliche Kinderernährung aussehen kann und begleite Sie dabei über kleine Schritte Essgewohnheiten zu verändern.

Kita und Schule

Kinder verbringen viel Zeit in Kita oder Schule. Wichtig ist, dass auch hier eine gesunde Ernährung angeboten wird und sie ein leckeres sowie altersgerechtes Essen in schöner Atmosphäre erhalten. Bei Fragen dazu oder wie eine gute Lebensmittelauswahl beziehungsweise Speiseplangestaltung aussieht, kontaktieren Sie mich gerne.